30 grunner til å ikke trene

Hvorfor jeg ikke greide å trimme i dag. 🙂 Jeg har lånt ei Grete Roede bok, og måtte bare le litt da jeg kom til denne siden. Nå er ikke jeg helt der da, som finner på den ene unnskyldningen etter en andre for å slippe, for det gidder jeg rett og slett ikke. Men det er sikkert noen som kan kjenne igjen et punkt eller to her. Min trening for tiden er bare å gå tur, lengden og hvor vi går avhenger helt av dagsformen. Noen ganger er det faktisk mer enn nok å stå opp og stelle seg. Selv om jeg i innimellom tvinger meg avgårde på noen turer som har vært litt lengre enn formen tilsier, og det straffer seg. Alltid. Men jeg har absolutt ikke tenkt å gi opp av den grunn … og det er ganske lett å ta litt ekstra i også, for hodet vil jo, det er bare alt det andre som protesterer.

Rett som det er forsøker jeg å gå av meg skallebanken. Den der jeg stort sett våkner med hver morra (eller midt på natta). Uten hell. Må ærlig talt innrømme at jeg innimellom tviler veldig på om dette er en rette veien å gå. For hvorfor blir jeg ikke bedre i form og får mer overskudd? Jeg forsøker å lese meg til gode råd og finne grunner til at det er nettopp på denne måten. Hos legen er det ikke så mye hjelp å få. Selv om ho er veldig hyggelig, og jeg føler ho kjenner meg veldig godt, så er ho helt døv for ting som har med fibromyalgi og me å gjøre. Og det er nettopp det jeg lurer litt på om jeg kan ha. ME. Fant en beskrivelse av det og det var jo akkurat sånn jeg har hatt det de siste ti årene. Men ME er også bare tull, i følge fastlegen. Det sitter bare i hodet, så jeg må tydeligvis bare skjerpe meg …

Noe godt kom det ut av besøket hos hjertelegen. Drømmemannen har funnet ut hva en kalori er, hvor mye det er i de forskjellige matvarene, påleggene og det meste en putter i kjeften. Og han har fått et par aha-opplevelser, for å si det sånn. Siden han elsker skjemaer, diagrammer og slike ting så har han altså laget seg et helt eget opplegg på pc’n. Og starta med å moderere seg når det gjelder matinntaket, og da ser du, da blir det nok mye lettere for meg også.

Jeg har jo forsøkt tidligere med at vi ikke trenger søndagsmiddag hver dag. Han lager mat på en helt annen måte enn det jeg noen gang har gjort. Ikke en tanke har han ofra kaloriinnholdet eller fettet. Smør og fløte er det som må til for å få god mat vettu! Jepp, godt er det, han er blitt en utrolig dyktig kokk. Men når alt dette gode legger seg både rundt innvollene og utenpå kroppen så er det ikke så stas lengre. Nok en aha-opplevelse fikk han gikk på vekta … i motsetning til meg som alltid har kontroll. Uansett hvor galt det er.

Dette lover godt for fremtidige middagsretter. Og alt annet en stapper i seg i løpet av ei uke. Og det blir jo mye lettere når jeg har kokken med på laget. Men nå skal det sies, at jeg foreslo at vi skulle lage mat hver for oss om han hadde tenkt å fortsette i samme sporet …

Maten i huset er blitt adskillig sunnere. Og det er veldig godt det også. Det hender jeg savner sausen og andre ting som en helst skal ligge unna, men det går greit. Akkurat nå fremover, og resten av året, har vi ikke tenkt å fokusere så veldig på alt en ikke skal spise. Fordi jeg rett og slett ikke gidder! Jeg vil ete pepperkaker, kakemenn og julemarsipan. Men etter nyttår, da er det skikkelig innstramming – igjen!

Jeg har ingen plan om å bli 30 kilo lettere. Selv om hjertelegen mente at jeg burde veie det jeg veide før jeg fikk barn, altså før jeg var 20. Da jeg så ut som en strek i lufta og mangla både hofter og pupper. På den tia mitt største ønske i livet var å ha ei skikkelig sprettfu som fylte ut Levis-buksene, og noe å fylle bh’n med! Begynner å lure på om den legen har et lite snev av pedofili når jeg tenker meg om. For helt god er han nok ikke han heller, selv om han var tynn!

Et nytt liv hadde vært greit. Men jeg tror ikke det skjer selv om det blir mindre av meg. Veldig mange som har fibromyalgi har tatt slankeoperasjon, og flertallet av dem har absolutt ikke fått livet tilbake. I følge dem selv og det de skriver på ei fibro-side på Facebook. Snarere tvert i mot. Hadde jeg vært storrøyker så ville sikkert nikotinen fått skylda for helsa mi, når det ikke kan henges på den knaggen så er vekta en grei syndebukk. Vel, ikke alle sylfider er spreke og friske de heller, og jeg har alltid vært av den oppfatning at vi er forskjellige. Det er ikke meninga at alle skal være slanke, men selvsagt hadde det vært gøy å hørt inn under den kategorien når jeg nå er på god vei inn i middelalderen. Jeg skal absolutt gjøre mitt for å kvitte meg med noe av kroppen. Om ikke for annet enn å vise legene at det ikke hjalp en dritt. Jeg var jo faktisk ikke noe bedre da jeg veide 17 kilo mindre for tre års tid siden. Det var jo da elendigheten virkelig innhenta meg, og siden har det bare blitt verre og verre.

Tilbake til unnskyldningene for å slippe å bevege seg:

  1. Jeg hadde spist for mye.
  2. Det var alt for kaldt.
  3. Ikke tid nok til oppvarming.
  4. Jeg er dårlig trent.
  5. Jeg hadde sovet for lite.
  6. Jeg er overarbeidet.
  7. Gir alltid for mye i starten, og klarer ikke å fullføre.
  8. Alt for tidlig på dagen.
  9. Det var alt for varmt.
  10. Jeg har akkurat vært syk.
  11. Jeg begynner på en forkjølelse.
  12. Hadde spist for lite.
  13. Jeg var redd for å bli skadet.
  14. Skoene var nye og ikke “gått inn”.
  15. Jeg mangler barnevakt.
  16. Jeg kan ikke ta så hardt i når mange ser på.
  17. Treningssenteret er alltid fullt, aldri et ledig apparat.
  18. Følte meg ikke helt i form.
  19. Media har gjort meg utslitt av alle helseartiklene.
  20. Måtte jobbe overtid.
  21. Favorittserien min gikk på tv.
  22. Jeg fikk stein i skoen.
  23. Vannblemmene fra forrige uke har ikke forsvunnet.
  24. Jeg må bare ta av et par kilo til før jeg kan begynne å mosjonere.
  25. Jeg får så lett hold.
  26. Jeg har kjøpt dårlige sko.
  27. Jeg vil nødig få vond rygg av trening, mine venner har begge isjas.
  28. Sokkene krøllet seg.
  29. For få parkeringsplasser utenfor treningssenteret.
  30. Jeg fikk rusk i øyet.

Hehe, kjenner du deg igjen?

 

Følg gjerne bloggen på Facebook. ♥

Før og etter – så mye betyr 14 kilo!

Må bare innrømme det: Jeg trodde ikke det var SÅ mye forskjell .. Det første bildet er tatt for tre år siden, det andre i dag morges. Er litt pjusk og litt bleik til å være midt på sommeren, den fineste sommeren i manns minne, men sånn er det vel når en ikke er helt pigg og ikke har vært så skrekkelig mye i sola. Egentlig burde jeg ha vært knallbrun nå. Men, men .. jeg ser iallefall annerledes ut. Selv om jeg ikke føler at det har betydd mye har det tydeligvis det likevel. :o)

Slankekuren som tok ferie

Ja, ja. Må bare innrømme det. Jeg har dritt i slankinga og mitt nye liv i hele sommerferien, og flere uker skal det bli. ;o) Vekta ble igjen hjemme og lagrene av NOKA var temmmelig tomme. Og sånn gikk dagene. Med vanlig mat, chips, is, vin og øl. Deilige, lange, varme sommerdager.

Vi kom hjem på mandag. Og der sto den. Vekta. Litt halvveis gjemt under benken på badet. Men bare halvveis. Den stakk litt ut, akkurat nok til at den var umulig å overse. – Hallo .. der er du, og hvordan går det nå tror du? Det var akkurat som om den snakka til meg. Denne forhatte, glasskledde tingen under der. Eiendelen jeg hadde fortrengt at jeg hadde i en hel evighet. Selv om den har hatt sin plass under samme benk i snart 20 år. Stilig er den og, men altså en vekt, hvor gøy er det å eie? Og enda verre er det å bruke den. Normalt. Blir bare deppa av sånt jo. Men når ikke tøyet passer blir en deppa av det og. Og en trenger strengt tatt ikke noen vekt for å finne ut av midjemålet har est ut betraktelig, magen henger og alt er trangt.

Jeg tok tak i elendigheten i vår. Spiste mindre – beveget meg mer. Mye mer. Sykt mye. Og det gav resultater. Som forventet egentlig. For som den voksne dama jeg er så har jeg jo skjønt det for lenge, lenge siden. At det kun er dette som hjelper. Kutt ned inntaket og forbrenn mer enn du stapper i deg. Alle bør jo vite at det er fremgangsmåten. Innerst inne vet de vel det også, men det er så sykt fristende å ta noen snarveier. For en har jo aldri god tid når en skal slanke seg. Det haster som pokker. Selv om en har brukt årevis på å spise seg opp til det ugjenkjennelige.

Fjorten kilo forsvant. Og mange centimeter, både her og der. Etter ei langhelg i Polen ramla det på tre kilo, men de forsvant kjapt igjen når vi kom hjem. Etter sommerferien turde jeg nesten ikke trø opp på den flotte, flate glassvekta mi. Tenkt om alt var forgjeves. At alle kiloene var på igjen. Jeg har nok følt det sånn innimellom, som en strandet hval på en måte, selv om drømmemannen har nekta hardnakket på at jeg er like stor som jeg var. Langt derifra. Jeg er så fin atte .. sier han.

Jeg ble gledelig overrasket. Snaue 2.4 kilo i pluss, og nå, tre døgn etter er det bare en halvkilo igjen av sommerens utskeielser. Det hjelper å komme hjem til en skikkelig do. Utedasser tilbringer en jo ikke mer tid på enn høyst nødvendig. Og på båttur blir det jo lite utslipp av den typen, for der har vi jo ikke do i det hele tatt. Men nå er alt kommet i gjenge igjen, og jeg kan snart fortsette der jeg slapp.

Har ikke så veldige store planer. Egentlig. Men jeg skal bli minst 10 kilo mindre til neste sommer, så jeg har god tid. Og jeg gleder meg. Fordi tøy som ikke har passet på årevis sitter ganske bra nå. Jeg har gått ned to størrelser i trusene. Men joda, de er fortsatt like høye og bombesikre, men ser ikke lengre ut som en hel fallskjerm .. Kjoler som hang fast rundt ryggen ramler rett ned der de skal henge. Ja, det er jo ikke bare kjolene som henger da, puppene gjør det også. Kan ikke huske sist jeg hadde så små pupper jeg. De var ikke så slappe og myke rett etter at jeg hadde ammet en hel dag en gang. Og det er litt trist. For da synes jeg jo de så ut som vrengte baklommer før de fylte seg opp igjen. Men det var en overgang i det minste. Nå er det ingen påfyll i vente.

Dette er fremtiden altså. Og kanskje blir det enda verre neste sommer. Bikinioverdelen, som var av den litt polstra typen med spiler, rosa og flott, er liksom helt tom på toppen. I fjor sommer var den tilnærmet overfylt. Men på grunn av polstringa står den jo ut likevel. Helt til en trøkker den litt inn da, eller tar den i nærmere ettersyn, men det er det jo ingen som gjør. Legger jeg meg ned uten puppebeholder på blir det enda verre. Da renner de liksom ned på hver sin side av kroppen, under hver sin arm på en måte. Lekkert, med andre ord. Skikkelig sexy. Tror det er like før jeg må sove med sports-bh! Men hvem gidder egentlig å bry seg om puppene til ei halvgammel kjærring, bortsett fra kjærringa sjøl?

Når jeg bare blir litt piggere skal jeg gjenoppta mitt nye liv. Først skal jeg bare få i meg et lass penicillintabletter, i håp om å få bihulene og lungene til å funke som normalt igjen. Og det skal jaggu bli deilig! Tenk noe så teit å gå hen å bli syk akkurat nå da! På den fineste sommeren i manns minne. Det skulle vært forbudt rett og slett. Bare det å sitte inne og se ut på sola er en sann lidelse for et sommermenneske som meg. Jeg vil ut og slikke sol på den ytterstø nøgne ø, med hengepupper og skvalpefett og rynker og hele pakka. For der er det jo ingen andre som ser meg bortsett fra han som har sett alt opptil flere ganger. Og foreløpig har jo ikke det skremt han vekk. Til tross for at rynkene mine har formert seg som kaniner i takt med kiloene som har forsvunnet. Det er altså ikke bare fordeler med å gå ned i vekt når en har rundet 50. Men enn så lenge er lista over positive ting lengre enn den med de negative. ;o)

Midtlivskrise på Facebook finner du HER – følg meg gjerne! :o)

Vekt og mat og sånn

God morgen i sola! Eller, det er jo langt på dag nå da, men da bildet ble tatt var det tidlig på morrakvisten. Alt for tidlig, egentlig. Og litt for kjølig. Men likevel en fin start på dagen. :o)

Som du ser så er det ikke pulver lengre her. Iallefall ikke hver frokost, og ikke hver dag heller. Jeg har tatt ferie fra NOKA-dietten. Og er egentlig veldig fornøyd med det den hjalp meg med. Du skal ikke se bort ifra at jeg fortsetter til høsten, på en eller annen måte. Iallefall med shakene. For jeg må bare innrømme at det er vanskeligere å holde seg unna alt som er godt nå. Jeg er nemlig sulten. Hele tiden. Og det kjente jeg ingenting til mens jeg brukte NOKA-produktene. (Nei, dette innlegget er ikke sponsa). Da var jeg mer litt sånn kjesken på et eller annet, men klarte jo fint å styre unna det meste likevel. Nå må hele viljestyrken trø til for at jeg ikke skal ramle i kalorifella, og jaggu er det ikke alltid det hjelper det heller.

Til sammen har jeg blitt 14 kilo lettere. Og det er helt greit. Det beste av alt er at det stadig går nedover – om enn litt seint da. Ca. en halvkilo i uka forsvinner, så uke for uke blir jeg litt lettere. Og litt mindre. Og det merkes veldig godt på tøyet. Ei shorts jeg ikke fikk på meg i januar da vi var på ferie ramla rett av da jeg prøvde den. Ubrukelig med andre ord. Men det var bare en fantastisk deilig følelse. Ohlala, håper det fortsetter sånn.

Det er også grunnen til at jeg ikke har gått til innkjøp av ny garderobe. Jeg skal bli enda mindre, og jeg har jo egentlig tøy å gå med. Er det noe jeg har så er det nettopp klær. Det bugner. Men likevel finner jeg aldri noe å ha på meg når jeg skal noe. Før tredde jeg bare på meg et eller annet (eeeeeh, håper ikke drømmemannen leser dette), det var ikke så nøye, for jeg var så stygg uansett. Det rare er at nå ser jeg sikker ikke så fæl ut, likevel er jeg ikke fornøyd med noe. Men det kommer seg vel etterhvert. Må kanskje bare finne en ny stil eller noe .. i lag på lag ser jeg jo ut som et hus!! Eller den mer kjente flodhesten vettu!

Siste dagen på jobb før ferien dette! Hipp hurra for det. Hjernen min har vært i feriemodus en god stund allerede, får ikke lagt meg fordi det er så lyst og fint ute, og strever med å stå opp om morra’n. Iallefall stå opp fordi jeg må avgårde til jobb. Jeg står jo opp, men det er ikke noe greit lissom. Jeg er trøtt og sliten og litt lei. Så derfor har jeg tatt en avspaseringsdag i morra. I påvente av tre ukers ferie. Vi skal bare ut på hytta, men det er på en måte et helt annet liv der enn hjemme. Selv om vi bare forflytter oss 20 minutter østover, og litt uti skjærgården.

Åååh! Det skal bli så sykt deilig! :o)

Har du starta på ferien?
Skal du noe gøy?

Midtlivskrise på Facebook finner du HER – følg meg gjerne! :o)
#nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #frokost #slankekur #vektnedgang

Fristelser fra NOKA

Her er mine absolutt favoritter når det gjelder NOKA-shakene. Vanilje og Cappuchino. Kommer selvsagt an på hva en liker fra før av da .. egentlig. Men jeg liker jo ikke kaffe, likevel ble denne cappuchinoen en vinner. Som iskaffe er den er veldig godt! Eller du kan rett og slett blande vanilje og cappuchino, alt etter som hvor mye kaffesmak du vil ha.

Blandinga som anbefales på pakken er ikke god. 2,5 dl skummelt melt gjør drikken til en seig, tykk masse. Muligens fordi jeg er så redd for pulverklumper og rister det sammen for lenge. Men nå har jeg funnet den perfekte blandinga: 2,5 dl skummetmelk, 2,5 dl vann, 5-6 isbiter. Åsså kjører jeg det i smoothie-mixeren. Mmmmmmm ..

En annen godis er smoothien. Og den finner du HER. Frisk og god og full av vitaminer.

I dag er det frædda og greier. Langhelg for veldig mange. For min del blir den veeeeldig lang, jeg har nemlig fri i over en uke. Når jeg bare blir ferdig med denne fredagen da. :o) Det skal bli knall. Satser på fint vær og nydelige dager i vannkanten. Har du noen planer for pinsa?

God helg, uansett hva du skal. :o))

 

Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #shake #slankekur #vektnedgang

NOKA vaniljeshake på en helt ny måte

Du vet disse shakene som har vært en stor del av hverdagen min i det siste ..
I dag kom jeg helt tilfeldigvis på en ny måte å blande den på.
Vaniljeshaken altså, den som er min favoritt.

Hadde litt hastverk på morrakvisten.
Og da jeg skulle slenge sammen denne frokosten min på den normale måten,
så var vi selvfølgellig tomme for melk – shit!!

Men så kom jeg på den geniale ideen om å ta NOKA-pulveret oppi smoothien.
Mulig jeg ikke er den første i verden som har funnet på det,
men for meg ble det en helt ny smaksopplevelse.
For det er jo ikke til å stikke under en stol at en blir litt lei av det samme dag ut og dag inn.

Oppi her er det 5-6 isbiter, juice, en neve frossen smootiemix fra Rema,
litt vann og tre måleskjeer NOKA-pulver.
Kjør alt sammen i smoothiemakeren, eller hva du har
til å røre det sammen i, og vips har du en frisk, velsmakende start på dagen.
Og det beste av alt: Den metter mye mer enn en ordinær smoothie.

Liker du ikke shakene fra NOKA sier du?
Vel, det gjorde ikke jeg heller til å begynne med.
De var tykke og ekle, helt til jeg fant ut av jeg skulle spe dem ut
med like mye vann som skummet melk.
Blir litt mer å svelge unna da, men det gjør jo ikke noe
i dette flotte, varme sommerværet.
Slenger du oppi 5-6 isbiter, før du rører det sammen, så holder den seg kald
helt til du har svelga unna siste rest også.

Bon appetit.
;o)

Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten
#noka #slanking #diett #nyttliv #shake #slankekur #vektnedgang

Ny måned – ny veiedag

God ettermiddag i sola! Egentlig begynte jeg å skrive dette innlegget i dag morges, men så fikk jeg liksom ikke helt tid til å fullføre det. Da var jeg enda trøtt i trynet etter gårsdagens kveldsvakt og hadde ikke så skrekkelig lyst til å gå på jobb, men må man så må man.

Da jeg gikk på vekta ble dagen litt lettere. På både den ene og andre måten. :o)) Det er løgn å si at det går fort nå, for det gjør det absolutt ikke! Men det går nedover, sakte men sikkert, og det er iallefall rett vei!

Vektnedgangen siste uke er 0,8 kilo. Har minska 1 cm rundt brystet og 1 cm rundt midjen fra forrige mandag. Ellers er målene som sist. På tre måneder har jeg gått ned 10 kilo, og legger du på tre kilo til fra jeg var på det aller verste rundt nyttår, så må jeg vel nesten være fornøyd med det.

Startet med NOKA 7/4
og veide da 102 – i dag 93,3
Mål bryst ved start 122 cm – i dag 116
Midjemål ved start 107 cm – i dag 100
Hoftemål ved start 109 cm – i dag 105

Tretten kilo mindre! :o)) Og mangfoldige rynker rikere .. for det er en av ulempene med å gå ned noen kilo i en alder av halvgammel kjærring. Jeg leste i en blogg en gang at når du er over 40 så må du enten satse på ansiktet eller kroppen! For når kroppen blir mindre, og ikke fullt så studd, så kommer rynkene i rekordfart. Og det er helt sant! Dessverre. Til nå har jeg følt at jeg har hatt få rynker til være passert 50, men nå er altså den tiden også forbi.. Kan ikke si jeg liker dette ansiktet som ser tilbake på meg i speilet, spesielt ikke på morrakvisten. Men jeg er litt mer fornøyd med den kroppen som hodet sitter på. Så hva skal man egentlig velge av to onder? Jeg går fortsatt for en slankere kropp. Så når jeg har tatt av enda ti kilo så ser jeg vel ut som ei jævla rosin i trynet!

Når det gjelder denne “kuren” så synes jeg det går greit. Jeg var supermotivert da jeg starta, og det hjalp jo godt at NOKA-dietten gikk inn og sponsa det meste av maten jeg har spist de siste sju ukene. Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke har vært sulten i det hele tatt, selv om inntaktet har vært minimalt. Men om jeg ikke er flink og “spiser” helt regelmessig så går det galt.. Da blir jeg svimmel, dritsulten og skikkelig sur. Og da er det kjempelett å gå på en kalorismell.

I tillegg til NOKA-shake og NOKA-musli så spiser jeg normal middag hver dag. Pluss en del frukt og grønnsaker, salater og smoothie. Det var bare de to første ukene jeg kun brukte produkter fra NOKA-dietten. I det siste, spesielt i helgene, har jeg også spist litt brød, rett og slett for at det er så koselig å spise frokost sammen med de andre her. Noen utskeielser har det vært. Men de har vært særdeles kontrollerte. Likevel har det fulgt med en skikkelig porsjon dårlig samvittighet hver eneste gang jeg har putta noe godis i munnen. Det være seg is, chips eller ei hjemmebakt bolle. selv om det tilsammen bare har skjedd 6 ganger på alle disse ukene. Derfor er jeg egetlig slutta å spise sånt. Og det er nok oppskriften på vektnedgangen også (som om jeg ikke visste det fra før av). Kutt ut alt som er godt og beveg deg mer!

Og bevegelse, det har det blitt mye av. Tidligere når vi gikk tur så synes jeg jo at 5-6 kilometer var en bragd. Nå bør lengda helst tippe over mila. Dessuten har vi faktisk sykla et par ganger den siste uka, henimot to timer på sykkelsetet forbrenner vel en kalori eller to det også. Og i dag skal vi på spinning!! Skal ha en prøvetime på Elixia, søstera mi og typen går der, så vi skal være med dem. Det blir jo sikkert … eeeeh, gøy? Det var iallefall gøy, men det er sikkert minst 15 år siden.

Får vel se om jeg kan finne denne sykkelbuksa da .. For ikke å snakke om den supersexye sportse-bh’n. ;o)


Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten
#noka #slanking #diett #nyttliv #shake #slankekur #vektnedgang

Ohlala – veiedag

Så var jeg vel kommet til den 6. uka i slankeperioden min. Forrige uke gikk rett i dass, sånn omtrent. Fordi vi var på tur til Gdansk og jeg lot NOKA-produktene, slanking og dårlig samvittighet bli liggende igjen hjemme. Det straffet seg selvsagt, og da jeg kom hjem hadde jeg lagt på meg nesten 2,5 kilo. Dritkjipt!!

Men siden da har jeg vært særdeles flink. Gått langt og spist lite. Så jeg hopper likegodt til resultatet med en gang:

Startvekt 102 – i dag 94,1
Mål bryst ved start 122 cm – i dag 117
Midjemål ved start 107 cm – i dag 101
Hoftemål ved start 109 cm – i dag 105

Det betyr at jeg har kvitta meg med de kiloene jeg dro med meg hjem fra Polen. Forrige mandag veide jeg 97,2 – i dag veier jeg 3,1 kilo mindre. Men målene står ganske still. Likevel er jeg godt fornøyd etter denne uka. Jeg fikk på meg ei bukse i dag som jeg ikke har brukt på to år. Den er til og med ganske romslig. Jippi!! Det går rett vei nå. Og jeg er kommet under 95 til og med. Neste delmål må være 90. Men fortsatt er det langt igjen.

Frokostshake med smak av vanilje og karamell.
2 dl skummet melk, 2 dl vann, 5 isbiter,
2 måleskjeer vaniljeshake- og 1 måleskje karamellshakepulver.
Nam, nam.


Egentlig var det godt å komme hjem til NOKA-maten min igjen.
Selv om jeg til tider har lyst på ei skive brød eller vanlig müsli. Normal mat altså. I helgene blir det mer normal frokost, og middag spiser jeg hver eneste dag. Mulig jeg bare kommer til å fortsette slik fremover,  for jeg føler meg mye bedre enn på lenge med denne dietten. Ikke oppblåst, ikke vondt her og der, og mye mer opplagt enn om jeg skulle stappe ned all verdens usunne greier. Så da hjelper det jo for noe i det minste. Selv om jeg synes vektnedgangen går litt sakte. Det er jo tross alt bare litt over en kilo i uka i snitt. Uff. Det tærer skikkelig på tålmodigheten min dette.

Hele forrige uke hadde jeg en plan om å stå opp grytidlig. For å ta en kjapp trimtur på morrakvisten. Med en sjokkskada hund som aldeles ikke er vant med å bevege seg for mye på den tiden av døgnet. Men ho slapp unna, hver eneste dag. For kjærringa orka ikke! Istedenfor ble jeg liggende i senga og halvsove til det ble så liten tid til å dusje og stelle meg at jeg nesten kom for seint på jobb. Ååhhhh! At det skal være så vanskelig da! Jeg som var den morrafugle før i tia.

Visste du forresten at en Noka-shake er perfekt å ta før en trimtur. Holder tørsten vekk en god stund og gjør at en har litt å gå på. Sånn som i går da vi gikk før frokost. Drømmemannen spiste ikkeno’, så han var jo halvdød av sult da vi kom hjem etter tre timer. Halvannen mil ble det, og det samme har jeg gått i dag – på trilletur med barnebarnet og min eldste datter. Men det var altså ikke i skogen. Vi tok en bytur og en svipp nedom fiskebrygga. Fantastisk vær her i dag også nemlig. Skikkelig sommer. :o))

Håper du har hatt en flott start på den nye uka. :o)

Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #shake #diett #slankekur #vektnedgang

Halvveis i uka

.. og matinntaket har blitt mer normalt igjen. :o) Godt er det. Føler meg mye bedre allerede. Her er starten på denne onsdagen. Noka musli med blåbær og lettkesam med vaniljesmak er en god erstatning for shaken. Frokosten jeg nå har starta omtrent hver dag med i over en måned.

Akkurat den biten går helt greit. Spesielt etter at jeg fant ut hvordan jeg skulle blande shaken for at jeg skulle synes den var god. Og vaniljeshaken er bare knallgod. Å drikke frokost funker som heia for meg. Jeg er jo ikke glad i mat så tidlig på morrakvisten uansett .. så alternativet har jo vært å droppe hele greia .. Det er ikke så lurt, vet jo det, men jeg er jo et tydelig eksempel på at en kan leve godt også uten dagens første måltid.

I går hadde vi årets første makrellmiddag. Nam, nam. Skikkelig sommermat. Og det er da jeg har problemer med å stoppe å spise når jeg egentlig har fått nok i meg til å bli mett. Sånn passe mett. Ikke studd. I går klarte jeg det helt bra. Vet ikke om jeg ble mett en gang, men det holdt!

Her i sør plaskregner det. Men temperaturen er god, og heteturene gjør det enda varmere. Jepp, de er kommet tilbake! Så får vi se hvor lenge jeg må slite med de i denne omgang. Det må vel snart slutte for godt nå?! Er godt forberedt på en heit dag – går i sandaler. ;o)

God onsdag fra meg til deg. :o)

#nokadietten #frokost #slanking #littlettere