God morgen. I går var en fantastisk dag, med sol og blå himmel. Noe jeg fikk utnyttet så mye det lar seg gjøre når en er på jobb hele dagen. Lunsjen spiste jeg ute på ei brygge i umiddelbar nærhet til arbeidsplassen min. Snaue ti minutter å gå herfra. Så det blir nesten akkurat nok tid til å få i seg maten, mens en kan drømme om sol og sommer, før en må tilbake igjen.. Jada, jeg spiser skrekkelig seint, så ti-tolv minutter er i minste laget. Selv for en NOKA-bar og et eple, Men det er godt å dele av arbeidsdagen med en tur ut, og skrekkelig kjipt å måtte inn igjen!
Etter jobb gikk vi en lang tur. Bikkja og jeg. Hele 9 kilometer. Var ikke meninga at det skulle bli så langt, men plutselig var tiden gått, og vi måtte jo hjem igjen også! Bildene over er fra den turen. Ravnedalen. En flott park ca. tre kilometer fra der vi bor. Her var et fantastisk, nesten ubeskrivelig lys akkurat i det sola forsvant bak fjellene.
I dag regner det. Som det pleier når vi nærmer oss helga. For min del kommer den ganske straks, allerede klokka ett for å være helt presis. Aldeles deilig, spør du meg. Men ikke fullt så deilig at det varer til over påske. For jeg må på jobb mandag og tirsdag kveld før jeg kan ta påskefri. Og da håper jeg at sola dukker opp. Ute i skjærgården i sommerparadiset mitt. Det der med utedo, vettu. ;o)
Lurer du på hvordan det går med slankinga sa du? Det går helt greit. Blir litt trøtt etter å ha gått tur, men jeg forbrant vel nesten halvparten av de kaloriene jeg hadde inntatt i går, så det er sikkert helt normalt. Ellers har jeg ingen problemer. Foreløpig. Blir spennende til mandag, når jeg skal måles og veies. Krysser fingrene for at det har skjedd noe positivt i det minste.
God morgen der ute. Må bare starte med litt selvskryt! Jeg har vært utrolig flink disse dagene på NOKA-dietten. Kanskje ikke så mye å skryte av, i og med at jeg såvidt har starta, men det er jo viktig å holde motivasjonen oppe, og da trenger en noen gode ord på veien.
Jeg er ikke sulten. Men innimellom må jeg innrømme at tanken på middag er ganske fristende. Middag, faktisk, jeg er en skikkelig middagselsker. Brødskiver og sånne andre lettere ting kan jeg godt klare meg uten. Men god hjemmelagd middag er fantastisk! Jeg kan ikke fordra f.eks. Fjordlands, så det er sikkert derfor jeg sliter litt med disse NOKA middagsrettene også. Det er ikke noe galt med smaken, den er helt grei, men konsistensen, og synet når den står der og ferdiggjør seg, det er ikke videre fristende. Men her er det nok bare meg som er litt bortskjemt.
Føler meg ikke fullt så oppblåst som jeg har gjort. Vannfylt og ekkel liksom. Det er bedre. Ellers merker jeg ikke noe spesielt. Bortsett fra i går, da ble jeg veldig trøtt og vi fant senga klokka 22. Det er ikke helt meg!! Hadde hatt en fem kilometers tur med Zenta, og etter det gikk lyset. Drømmemannen slenger normalt hodet i veggen på den tia, men han står jo opp før 5, så det er kanskje ikke så rart. Han var iallefall veldig fornøyd med at jeg også var drittrøtt på samme tid.
Mandatens meny besto av: Sjokoshake til frokost Jordbærbar + et eple til lunsj Sopprisotto til middag Karamellbar, 10 druer, 5 sukkererter og en skive melon til kvelds
Jeg var på kusinetreff og spiste bare veldig kontrollert av fruktfatet. Litt kjipt å sitte der å se de andre spise, men det gjør jeg jo til middag hjemme også, så alt går jo. Bare du vil nok ..
Tirsdagens meny ble slik: Musliblanding til frokost Jordbærbar og et eple til lunsj Grønnsaksgryte til middag Spaghetti bolognese til kvelds
Pluss henimot tre liter vann fordelt utover dagen. Akkurat det er ikke noe jeg er begynt med nå, har alltid vært flink til å drikke nok.
Kaffi har jeg aldri likt. Men te er ok, med sukker i, hehe, og når jeg ikke kan ta i det så smaker den ikke noe godt. Derfor går det mest i vann for tia. Det er nemlig ikke det samme med suketter! Da blir det som å sammenlikne Coca Cola med Cola Light, og for en hardbarka Coca Cola-elsker er det omtrent som himmel og helvete vil jeg tro.
I går laget jeg faktisk middag til de andre som befant seg i huset. Kylling tikka masala, med nanbrød og masse godt tilbehør. Jeg nøyde meg med lukten, og smakte ikke på noe. Det der med å småspise mens en lager mat vente jeg meg av med for 20 år siden. Da gikk jeg på et Grete Rode-kurs etter å ha fått sistemann, og der var det mye god teori å ta med seg på veien. Så jeg kan dette her, vet alt om fornuftig slanking, og vet også at dette jeg holder på med nå egentlig blir sett på som skrekkelig ufornuftig av mange. Men akkurat nå føltes det som siste utvei ..
Svarte natta, drittmørkt, bekmørkt .. uansett SVART var det når kvelden kom på Kapp Verde! Gatelys fantes ikke, heller ikke så mye annet lys, så her måtte vi nesten bare føle oss frem når vi var ute etter mørkets frembrudd. Dette er en liten kafe/gatekjøkken som ligger ytterst på en bryggekant …
Mat må man ha .. Selv om en går på diett er det viktig å få i seg nok næringsstoffer. Her er min lunsj i dag, en NOKA-bar og et eple. Egentlig helt greit.
God morgen der ute. :o) I dag er dagen. Mandagen. Den mandagen. Husker du? Jeg skal ta opp kampen mot alle disse kiloene som er kommet snikende på de siste årene. For å føle meg litt mer vel. Se litt bedre ut. Bli litt mer opplagt. Muligens få litt mindre verk i kroppen, og færre heteturer ..
Siden jeg er sykt utålmodig så prøver jeg meg på en kick-start. Litt for kick, kanskje, for jeg rørte denne NOKA-shaken ut med stavmixeren, og da ble den veldig tyktflytende. Sjokoladesmaken var helt ok. Minimalt med sånn slankepulverettersmak, og bare om jeg kjenner veldig godt etter, så det gidder jeg ikke. Helt grei, men likte ikke konsistensen. Det minna om sjokoladefromasj som har stått på benken en stund. Ikke ble den så kald heller, enda skummetmelka var iskald. Tror jeg må få laget meg noen isbiter ..
Ellers skal jeg på kusinetreff i kveld. Ikke en genistrek akkurat, når en just har starta på kur. Men det er jo alltid noe! Det var jo derfor meg måtte drøye starten til mandagen. Det var bryllupsdag på fredag, og i går var jeg sammen med et par venninner. Styrte unna den verste godisen, bortsett fra Coca Cola .. men nå er det stopp!!
Denne uka har jeg en plan om å bare innta NOKA-dietten. Fire måltid om dagen. Åsså vann da, masse vann. Men det er jeg veldig flink til fra før av, så akkurat det blir ikke noe problem. Et eple eller en gulrot/kålrabi-bit skal jeg ha i bakhånd, og spise med god samvittighet. Men altså ikke noe normal middag og brødskiver. Så får vi se hvordan det går.
Starta dagen med å trø på vekta. Det er en dårlig start, bare så det er sagt. Anbefales ikke! Puuuuh. Skulle ha målt meg litt her og der også, men fant ikke målebåndet. Det får bli en annen morra. Det du ikke får i løpet av denne kuren er bilder før og nå. Sånn i bikini eller undertøy.. Det er jeg blitt for gammel til. Men jeg håper jo at det kan synes i ansiktet etterhvert, samtidig som midjen dukker frem og magen blir mindre fremtredende.
Lykke til Marit! Dette skal nok gå så bra så .. og til dere som kikker innom: Riktig god mandag. :o))
Det må ikke være sol og blå himmel for at det skal bli fine bilder. Selv om jeg absolutt foretrekker det ..
Disse bildene er tatt i Marvika utenfor Kristiansand. Veldig lite jeg har vært her, for tidligere var dette militært område, og helt utilgjengelig for oss vanlige, dødelige.
Bildene er tatt med et Nikon D5000. Objektivet var det som fulgte med i pakka, Nikon DX 18-55 mm. Det gjelder bare å sikte godt og være stødig på hånda. Har aldri eid noen macolinse, men før den digitale verden hadde jeg noen mellomringer som ble skrudd fast mellom kameraet og linsa på speilrefleksen min. Mulig det var forgjengeren til macroen?
Hei på deg, og takk for at du nok en gang stikker innom. I dag var vi veldig tidlig ute av døra her. Til oss og være iallefall. Klokka ti var bikkja studd inn i Smarten og vi på vei til dagens luftetur. Roligheden og Bertesbukta. En liten kjøretur, bare drøye 4 kilometer hjemmenfra, men siden jeg ikke får lov å gå så langt pga. kneet måtte de første kilometerne tilbakelegges i bilen.
Været er ikke akkurat vårlig. Tett tåke, men helt vindstille. Det hadde just stoppa å regne, så luften bare helt ubeskrivelig deilig! To timer traska vi rundt. Kjærringa hadde med seg kameraet må vite, så her ble det mange stopp. Utrolig for en tålmodig og snill mann jeg har. :o))
Nesten ikke en krusning på sjøen, veldig spesielt.
Utstikt fra Bertesbukta mot Gleodden.
.. og motsatt vei, mot Kuholmen.
Sist vi var her sto sjøsprøyten over moloen.
Litt dårlig sikt utover i Byfjorden.
Utover på Fantholmen.
Veldig, veldig stille, og skrekkelig folketomt.
Utsikt mot Bertesbukta og Kuholmen fra Gleodden. Var en del og badet her som barn. Rett innforbi ligger Roligheden Camping, byens mest sentrale campingplass. kun to kilometer fra Kristiansand sentrum.
Disse kunsterniske badetribunene var her ikke da jeg var yngre. Da krøyp vi ned fra fjellet, og jaggu overlevde vi det også!
Gleodden. Her holdt uoffisielt nakenbaderne til på midten av 70-tallet. Før det ble egne nudiststrender. Til stor irritasjon for småbarnsmødre som mente plassen var perfekt for dem, mens ungdommen tilfeldigvis spankulerte forbi i håp om å få øye på en pupp, eller enda mer spennende ting, som ikke var så vanlig på offentlige plasser på den tia.
Marvika var det militært område tidligere, så dette er ikke en plass jeg har beveget meg for mye rundt på.
Se på det prakteksemplaret av et tre da!
Ble litt mange bilder i dag, så det kommer et par innlegg til. Har du gjørt noe gøy eller fornuftig i dag?
Jeg skal låne et barnebarn noen timer i ettermiddag. Og i kveld skal jeg møte noen venninner. Så dette ble en søndag med fullt program!
Hei, tidlig en lørdagskveld. I dag har vi vært på langtur, helt til Lyngdal. ;o) Hehe. Var med noen for å se på en båt, og jaggu kjøpte de den ikke også. Så nå er de klar for å dra sammen med oss på båttur til sommeren. Snart, iallefall. Den skal hentes til uka.
Ellers skjer det ikke så mye her. Det ble ikke noe hyttetur på oss. Istedenfor ble det en romantisk middag for tre i går kveld! Sønnen min var hjemme, så vi kunne jo ikke akkurat låse han inn på rommet. Han nevnete at ha kunne sette seg på kjøkkenet, men det hadde jo blitt litt feil. Selv om “ungen” nærmer seg 21 år. En koselig kveld, biff, en eksklusiv Amarone og mine to menn. :o))
I dag morges fikk vi flytta båten. Fra brygga i sentrum til brygga på hytta. Det regnet og var iskaldt, så vi fant ut at vi hadde det bedre hjemme. Her slipper vi jo iallefall og ut for å komme til doen! Satser på neste helg heller, og håper værgudene er med oss da. ;o) Båten er iallefall klargjort for sesongen. Bortsett fra det vi må gjøre selv. Som å olje teaken.. Kjedelige greier, og så holder det seg fint så kort tid. Om en ikke vil bruke halve sommeren på å olje og olje, om igjen og om igjen. Vi tror hvert år at denne sesongen skal vi holde den fin helt til høsten, men vi klarer det aldri!! Skulle hatt laminat heller, det var det vi bestilte, men så leverte de feil. FIkk det billig da, men det er jo ikke fint når det er ubehandlet.
Jeg har fått smakt på tre av barene som lå i pakka fra NOKA. Og til nå er absolutt Karamell den store vinneren. Den var så sykt god at den ikke kan betegnes som mat, eller måltidserstatning, egentlig. Men rett og slett en godis. Lørdagsgodt. Kan varmt anbefales om du blir veldig sugen på noe søtt! :o))
Den flotte lyseblå greia den ligger på er en klut. Begynte i går kveld etter å ha lest Stussli-bloggen, og denne sammensetninga av rett og vrang har jeg aldri brukt på mine tidligere strikkekluter. Enkelt og kjapt, dessuten ble det veldig fint. Synes jeg. Blir nok flere av disse.
De to siste dagene på jobb har jeg spist en NOKA-bar og et eple til lunsj. Først ut var Apple Crisp Bar. Den så jo ut som sammenpresset fuglefrø så jeg hadde ikke de helt store forventningene til denne her. Men den var helt ok. Søt og god. Men veldig annerledes enn alt annet jeg har smakt på tidligere. Noen av dem kan jo bli litt i meste laget egentlig, for mye sjokolade liksom, og det er jeg faktisk ikke så glad i ..
Dagen etter valgte jeg Banana confect bar. Fikk en følelse av en sånn banansjokolade med en gang. Eller sjokolademus. Gikk fint an denne også, men foreløpig ikke helt favoritten min.
Jeg er veldig spent for fortsettelsen. Det jeg er mest fornøyd med er at det ikke er noen vond ettersmak. Så om resten av produktene likner på disse så ser jeg ganske lyst på uka som kommer. Da har jeg tenkt å bytte ut alle måtider med NOKA-produkter. Men ha noen epler og grønnsaker i bakhånd, om jeg føler for det. Tar en uke av ganga, hvis ikke blir det litt uoverkommelig dette prosjektet mitt. ;o)
Nå er det på øyeblikket taco her. :o) Håper du har hatt en fin dag – nyt resten av kvelden.
Så er det på’an igjen! Eller, det er jo en stund siden jeg har gjort noen som helst innsats for å bli kvitt litt av kroppen min. Men jeg har tenkt mye på det det siste året. Bare så synd det ikke hjelper! For da hadde jeg nok vært en sylfide i dag.
Den grusomme vekta har blitt tresifra! Ikke sånn over natta selvsagt, neida, den har vært der en stund. Men jeg tror ikke helt jeg har klart å ta det inn over meg. Sånn skikkelig. Det har jeg gjort nå. De siste ukene. Veldig langt inn over meg, for jeg har nesten ikke lyst til å gå ut en gang.
For noen dager siden fikk jeg en stor pakke i posten. Masse mat, i alle slags former, bortsett fra sånn vi er vant til at mat skal se ut. NOKA-dietten. Hørt om den? Shaker, barer og noen middagsretter. Mange måltider. Jeg er sykt spent på hvordan dette smaker. Har aldri smakt noe fra NOKA tidligere, men har selvsagt vært borti andre slankeprodukter i mitt tidligere liv. Og da gjerne som frokost siden jeg ikke er så glad i det måltidet.
Det fins jaggu mye forferdelig der ute, i slankeverdenen. Likevel eter/drikker folk det. Som siste utvei, i håp om et lettere liv. Og nå har jeg i en alder av ganske halvgammel kjærring slengt meg på den kroppsfikseringa, og jeg håper denne metoden i det minste skal gi meg en kickstart.
Jeg er jo såpass oppi årene at jeg vet hvordan det skal gjøres. Det er bare å spise mindre – og bevege seg mer. Enkelt som bare det. Sånn i teorien. Om en har god tid. Og det har ikke jeg. Det meste som skal skje her burde helst ha skjedd i går. Derfor har jeg bestemt meg for å prøve NOKA, nettopp for å få litt fortgang i elendigheta.
Jeg har vært så heldig å bli sponsa av NOKA-dietten. I første omgang for en måned. Så skal de revurdere det. For å se om jeg klarer det sikkert. Dermed blir det jo litt ekstra press på meg også. Et aldri så lite spark i baken. Og når jeg i tillegg skriver om det her .. ja, da blir det jo sykt flaut om jeg ramler av etter halvannen uke. Ikke sant?
Starten er selvsagt på mandag. Det høres jo egentlig sykt dumt ut, men sånn ble det. Frem til da skal jeg prøvesmake litt tenker jeg. Planlegge litt. Manne meg opp til at det ikke blir noen søte, gule, velsmakende påskemarsipankyllinger på meg i år. Heller ikke noe annet godt. Sånne unødvendige kaloribomber altså. For jeg håper jo dette her smaker ganske godt jeg. Satser på det. Dessuten er det jo mange andre ting i livet som er godt, som ikke nødvendigvis må spises ..
Jeg har lagt om livsstilen litt i år. Jeg har alltid bare drukket Coca Cola i den gode, gammeldagse formen. Med masse sukker i. Herlig sprudlende, feitende og god! Det er det slutt på. FIkk litt abstinenser til å begynne med, men nå er det verste over. Dessuten er helgekosen med chips og andre greier forsvunnet, og den hadde en tendens til å breie seg utover en dag eller to til. Utenom helgene også. Så dette bør også hjelpe, på sikt. Men jeg har ramla dypt ned i kakefatene på jobb innimellom. Og det er jo ikke så lurt. Spesielt ikke om en har lyst å få den vekta til å vise litt færre siffer. Likevel har jeg gått ned to kilo den siste måneden, nettopp ved å spise mindre og bevege meg mer. Det er jo positivt. Bare så synd det går så seint!
Så da er det vel bare å manne seg opp da? Det er jo ikke så lenge til bikinisesongen starter, og litt bedre enn dette må det jo gå an å se ut. Selv om jeg aldri har vært verken muskuløs eller veldig slank. Men det er ikke det jeg satser på nå heller. De jeg synes har en flott kropp er nemlig i 20-årene, og dit kommer jeg jo aldri tilbake. Desverre. Men en litt bedre utgave av denne halvgamle skrotten, det må jo være mulig å finne .. langt der inne en plass ..
Men aller først er det helg, og så starter min nye hverdag. ;o)
Midtlivskrise på facebook finner du HER. #nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #shake #diett #slankekur #vektnedgang
