Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Og på sjøen, i kajakk, tidlig på morrakvisten er det bare helt fantastisk! Ikke noe kan slå den følelsen det er å gli stille og rolig over vannskorpa i en båt som ikke lager andre lyder enn litt bølgeskvulp. Så tidlig er det heller ikke andre bråkete motorlyder å høre, kun måkeskrik og lyden av sjøen som slår mot båten eller fjellet. Du må nesten ha opplevd det før du skjønner hva jeg snakker om ..

Bildene er fra i går morges. Det ble min lengste padletur noen gang. Tett opp til ei mil. Så jeg er litt stolt, egentlig. Hadde ikke tenkt å dra så langt, så da jeg var halvveis ringte jeg drømmemannen bare for å si at det nok tok litt tid før jeg var tilbake. Tror du han tok telefonen? Nope .. Han var helt avslappet og tenkte ikke en gang på at kjærringa var ute i kajakken muttens aleine. Jeg er overbevist om at jeg sikkert kunne ha drukna 14 ganger før han hadde savnet meg.

Jeg synes det er litt skummelt å padle uten følge. I tilfelle det skjer noe. Men aller mest skummelt er det når det er masse trafikk. Ikke alle tar hensyn til at det sitter et menneske i en bitteliten båt der når de kjører forbi. Neida, de drar på så bølgene omtrent vipper både kajakken og meg overende. Det er nesten like irriterende som når de kliner seg inntil brygga vår omtrent så nærme at vi kan ta på dem. Sånn i halvplan, med halve sjøen på slep, og de jækla bølgene omtrent sender båtene våre opp på brygga. Så sitter de der og smiler og vinker og er helt hjernedøde. For det må de vel være når de kjører på det viset? Lurer på om de noen gang har snudd seg og sett på bølgene de forårsaker ..

Men i går var det en som tok veldig hensyn. Han kjørte skikkelig fint og rolig forbi meg, der jeg satt i kajakken. – Ja, det er vel litt for kaldt å bade enda, sa han. Og guffa på da jeg var i passe avstand. Men der tok han feil. For jeg hadde årets første bad i sjøen i går, og det var kjempedeilig! Sikkert minst 19 grader. Uvanlig varmt til å være her. Til og med midt på sommeren. Så jeg bada likegodt en gang til litt seinere på dagen.

Denne helga er vi her for å jobbe. Ikke noen overdose av kos altså. Og jeg er kommet litt inn i den der modusen at jeg aldri kommer til å bli ferdig med noe .. alt dreier seg om å fikse et eller annet, male, vedlikeholde, you name it. Uff. Da er det ikke så greit med verken hytte eller gammelt hus. En blir jo aldri ferdig uansett! Og når en er gjennom alt, om det noen gang kommer til å skje, så er det jo bare å starte fra begynnelsen igjen. 

Mannfolka hoder på å ruste opp brygga. Har bytta planker på utriggerne som vi kjøpte i påska, og fått dem på vann. Brygga måtte forsterkes, så det var en hel jobb bare det. Topprekke og andre planker måtte av, og det er jo ikke bare, bare når det er spikra med spikere på 15-20 cm. Så nå må alt bare pusles sammen igjen ..

Du får kose deg videre. Jeg må ut og male ..

Her er mine absolutt favoritter når det gjelder NOKA-shakene. Vanilje og Cappuchino. Kommer selvsagt an på hva en liker fra før av da .. egentlig. Men jeg liker jo ikke kaffe, likevel ble denne cappuchinoen en vinner. Som iskaffe er den er veldig godt! Eller du kan rett og slett blande vanilje og cappuchino, alt etter som hvor mye kaffesmak du vil ha.

Blandinga som anbefales på pakken er ikke god. 2,5 dl skummelt melt gjør drikken til en seig, tykk masse. Muligens fordi jeg er så redd for pulverklumper og rister det sammen for lenge. Men nå har jeg funnet den perfekte blandinga: 2,5 dl skummetmelk, 2,5 dl vann, 5-6 isbiter. Åsså kjører jeg det i smoothie-mixeren. Mmmmmmm ..

Annonsørinnhold

Sjokolade, godteri og overraskelser: Dette er årets beste påskeegg

En annen godis er smoothien. Og den finner du HER. Frisk og god og full av vitaminer.

I dag er det frædda og greier. Langhelg for veldig mange. For min del blir den veeeeldig lang, jeg har nemlig fri i over en uke. Når jeg bare blir ferdig med denne fredagen da. :o) Det skal bli knall. Satser på fint vær og nydelige dager i vannkanten. Har du noen planer for pinsa?

God helg, uansett hva du skal. :o))

Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #shake #slankekur #vektnedgang

225 meter over havet, med fri utstikt helt til Randesund og hytta – og vi så ikke en dritt!
Sånn kan det gå når en velger feil dag å bestige toppen på!
Eller så var det yr som ombestemte seg i siste liten, noe gikk iallefall galt.

Turen var grei den, selv om det var regn i lufta og tykk tåke.
Vi gikk inn fra Jegersberg,
og etterpå viste SportsTrackeren min
at vi hadde gått 8,31 km på nesten to timer.

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Fra tidligere mener jeg å huske at dette var en laaaaang og slitsom tur. Jeg tok feil.
Og jeg var altså ikke et lite barn sist jeg var her, selv om det er ganske lenge siden.
Men nå er det jo skrekkelig lenge siden jeg var et barn også da.
Vil helst slippe å tenke på det ..

Våkna til en grå og regnfull dag i dag også.
Men det skal visst lysne, etterhvert. Noe det egentlig skulle i går også ..
Trenger forsåvidt ikke bli så skrekelig fint vær for min del, jeg skal jo på jobb.
Og etterpå skal vi ha nok en spinningtime. Om været da er helt knall så blir det veldig feil.
Føles dustete å gå inn for å trene når sola skinner, fuglene kvitrer
og vi har alle de flotte turmulighetene rett utenfor stuedøra.

Men spinning blir en helt annen type trening.
Jeg blir ikke så utkjørt av å sykle langs sykkelstiene/veien her.
Men det kan jo ha noe med at en er ute blant folk og ikke tør ta’n helt ut?
For eksempel at jeg går opp Tinnheiabakken istedenfor å prøve å trø helt til topps.
Ikke så kult å være lilla i toppen og nesten ikke ha pust igjen når det er masse folk rundt.
I spinningsalen er det til dels dempet belysning og alle har nok med seg selv.
Dessuten er det faktisk gøyere enn å bare sykle,
så vi får gruble litt på dette i løpet av ferien tenker jeg: om vi skal
melde oss inn på et treningsstudio igjen og dra denne nye livsstilen enda et hakk
nærmere noe som likner på skikkelig trening.

God torsdag til deg som kikker innom.
:o)

Du vet disse shakene som har vært en stor del av hverdagen min i det siste ..
I dag kom jeg helt tilfeldigvis på en ny måte å blande den på.
Vaniljeshaken altså, den som er min favoritt.

Hadde litt hastverk på morrakvisten.
Og da jeg skulle slenge sammen denne frokosten min på den normale måten,
så var vi selvfølgellig tomme for melk – shit!!

Men så kom jeg på den geniale ideen om å ta NOKA-pulveret oppi smoothien.
Mulig jeg ikke er den første i verden som har funnet på det,
men for meg ble det en helt ny smaksopplevelse.
For det er jo ikke til å stikke under en stol at en blir litt lei av det samme dag ut og dag inn.

Oppi her er det 5-6 isbiter, juice, en neve frossen smootiemix fra Rema,
litt vann og tre måleskjeer NOKA-pulver.
Kjør alt sammen i smoothiemakeren, eller hva du har
til å røre det sammen i, og vips har du en frisk, velsmakende start på dagen.
Og det beste av alt: Den metter mye mer enn en ordinær smoothie.

Liker du ikke shakene fra NOKA sier du?
Vel, det gjorde ikke jeg heller til å begynne med.
De var tykke og ekle, helt til jeg fant ut av jeg skulle spe dem ut
med like mye vann som skummet melk.
Blir litt mer å svelge unna da, men det gjør jo ikke noe
i dette flotte, varme sommerværet.
Slenger du oppi 5-6 isbiter, før du rører det sammen, så holder den seg kald
helt til du har svelga unna siste rest også.

Bon appetit.
;o)

Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #shake #slankekur #vektnedgang

God ettermiddag i sola! Egentlig begynte jeg å skrive dette innlegget i dag morges, men så fikk jeg liksom ikke helt tid til å fullføre det. Da var jeg enda trøtt i trynet etter gårsdagens kveldsvakt og hadde ikke så skrekkelig lyst til å gå på jobb, men må man så må man.

Da jeg gikk på vekta ble dagen litt lettere. På både den ene og andre måten. :o)) Det er løgn å si at det går fort nå, for det gjør det absolutt ikke! Men det går nedover, sakte men sikkert, og det er iallefall rett vei!

Vektnedgangen siste uke er 0,8 kilo. Har minska 1 cm rundt brystet og 1 cm rundt midjen fra forrige mandag. Ellers er målene som sist. På tre måneder har jeg gått ned 10 kilo, og legger du på tre kilo til fra jeg var på det aller verste rundt nyttår, så må jeg vel nesten være fornøyd med det.

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Startet med NOKA 7/4
og veide da 102 – i dag 93,3
Mål bryst ved start 122 cm – i dag 116
Midjemål ved start 107 cm – i dag 100
Hoftemål ved start 109 cm – i dag 105

Tretten kilo mindre! :o)) Og mangfoldige rynker rikere .. for det er en av ulempene med å gå ned noen kilo i en alder av halvgammel kjærring. Jeg leste i en blogg en gang at når du er over 40 så må du enten satse på ansiktet eller kroppen! For når kroppen blir mindre, og ikke fullt så studd, så kommer rynkene i rekordfart. Og det er helt sant! Dessverre. Til nå har jeg følt at jeg har hatt få rynker til være passert 50, men nå er altså den tiden også forbi.. Kan ikke si jeg liker dette ansiktet som ser tilbake på meg i speilet, spesielt ikke på morrakvisten. Men jeg er litt mer fornøyd med den kroppen som hodet sitter på. Så hva skal man egentlig velge av to onder? Jeg går fortsatt for en slankere kropp. Så når jeg har tatt av enda ti kilo så ser jeg vel ut som ei jævla rosin i trynet!

Når det gjelder denne “kuren” så synes jeg det går greit. Jeg var supermotivert da jeg starta, og det hjalp jo godt at NOKA-dietten gikk inn og sponsa det meste av maten jeg har spist de siste sju ukene. Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke har vært sulten i det hele tatt, selv om inntaktet har vært minimalt. Men om jeg ikke er flink og “spiser” helt regelmessig så går det galt.. Da blir jeg svimmel, dritsulten og skikkelig sur. Og da er det kjempelett å gå på en kalorismell.

I tillegg til NOKA-shake og NOKA-musli så spiser jeg normal middag hver dag. Pluss en del frukt og grønnsaker, salater og smoothie. Det var bare de to første ukene jeg kun brukte produkter fra NOKA-dietten. I det siste, spesielt i helgene, har jeg også spist litt brød, rett og slett for at det er så koselig å spise frokost sammen med de andre her. Noen utskeielser har det vært. Men de har vært særdeles kontrollerte. Likevel har det fulgt med en skikkelig porsjon dårlig samvittighet hver eneste gang jeg har putta noe godis i munnen. Det være seg is, chips eller ei hjemmebakt bolle. selv om det tilsammen bare har skjedd 6 ganger på alle disse ukene. Derfor er jeg egetlig slutta å spise sånt. Og det er nok oppskriften på vektnedgangen også (som om jeg ikke visste det fra før av). Kutt ut alt som er godt og beveg deg mer!

Og bevegelse, det har det blitt mye av. Tidligere når vi gikk tur så synes jeg jo at 5-6 kilometer var en bragd. Nå bør lengda helst tippe over mila. Dessuten har vi faktisk sykla et par ganger den siste uka, henimot to timer på sykkelsetet forbrenner vel en kalori eller to det også. Og i dag skal vi på spinning!! Skal ha en prøvetime på Elixia, søstera mi og typen går der, så vi skal være med dem. Det blir jo sikkert … eeeeh, gøy? Det var iallefall gøy, men det er sikkert minst 15 år siden.

Får vel se om jeg kan finne denne sykkelbuksa da .. For ikke å snakke om den supersexye sportse-bh’n. ;o)

Midtlivskrise på facebook finner du HER.
#nokadietten #noka #slanking #diett #nyttliv #shake #slankekur #vektnedgang